Sie fühlen sich während der sportlichen Anstrengung komplett leicht und gehen in der Aktivität völlig auf. Alles fliesst, läuft wie von selbst. Sie nehmen Zeit anders wahr. Dieser mentale Zustand absoluter Vertiefung wird in der Sportpsychologie als Flow beschrieben (Mihaly Csikszentmihaly, 1985).

Flow lässt sich trainieren. Die zyklischen und repetitiven Bewegungsabläufe im Ausdauersport fördern die Absorbiertheit, die einen Flow begünstigen. Angemessen schwierige Trainingsinhalte geben Ihnen das Gefühl von optimaler Beanspruchung. Ihre Ziele sind herausfordernd und realistisch. Sie sind fokussiert. Mit diesen Voraussetzungen schaffen wir die Basis für Ihr Flow-Erleben.