Sie als Athlet stehen im Mittelpunkt. Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit ist Ausgangspunkt für Ihr individuelles Trainingsprogramm. 

Sie erhalten in regelmässigen Abständen Wochenpläne mit detaillierten Trainingseinheiten. Dauer, Intensität und Häufigkeit variieren unter Berücksichtigung Ihrer optimalen Belastung und Regeneration. Mit aufeinander abgestimmten Trainingsphasen werden alle leistungsbestimmenden Faktoren schrittweise entwickelt.  
 
Sie trainieren nach den erhaltenen Vorgaben und dokumentieren Ihre Ergebnisse. Mit Hilfe Ihrer Rückmeldung sowie unkomplizierten Leistungstests überprüfen wir gemeinsam Ihre Leistungsentwicklung. Die darauf folgenden Trainingspläne werden den neuen Bedingungen angepasst.