frequenz - dynamik - ökonomie

Sie möchten Ihrem optimalen Laufstil näher kommen. Leichtfüssig und dynamisch unterwegs sein. Effizienter und schneller laufen. 

In Einzellektionen, motivierenden Gruppentrainings oder themenspezifischen Workshops zeigen wir Ihnen die wesentlichen Elemente eines aktiven und ökonomischen Laufstils. Mit individuell abgestimmten Übungen optimieren wir Ihre Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeiten und Muskelspannung der Beinstreckerkette. 

Für mehr Leichtigkeit und Lauffreude.

• Analyse und Korrektur der aktuellen Lauftechnik
• Videoanalyse und Stilberatung
• Technikschulung mit Lauf ABC
• Technikoptimierung mit individuell abgestimmten Übungen
• Laufspezifische Sprungschule
• Laufspezifische Kraftcircuits
• Materialberatung, Laufschuhe für Training und Wettkampf
• Hilfestellung bei orthopädischen Problemen
• Wettkampfvorbereitung