fundiert - aktuell - relevant

Eine ausgewogene Ernährung ist mitentscheidend für den langfristigen sportlichen Erfolg. Die bedarfsgerechte Nährstoff- und Flüssigkeitsversorgung bildet die Grundlage für Ihre Leistungsfähigkeit, Belastungsverträglichkeit und Ihr Wohlbefinden. Im Sport wie im Alltag.

Wir unterstützen Sie mit individuell auf Sie und Ihre Sportart abgestimmten Ernährungsstrategien zur nachhaltigen Optimierung Ihrer trainingsspezifischen Anpassung, Wettkampfleistung und Regeneration.

Eine ausgeglichene Kalorien- und Nährstoffbilanz bildet das Fundament unserer evidenzbasierten Ernährungsempfehlungen. Die zeitliche Verteilung der Mahlzeiten und Snacks sind dabei der Schlüssel einer erfolgreichen Ernährungssteuerung.

Im Wettkampf ist eine funktionierende und beschwerdefreie Verdauung ebenso wichtig wie Muskelkraft und Ausdauer. Die individuelle Aufnahmekapazität und Verträglichkeit von Energie- und Flüssigkeitsmengen kann trainiert werden.

Durch systematisches und reproduzierbares Vorgehen entwickeln wir Ihre Aufnahmetoleranz und testen bereits während der Vorbereitung die optimale Zusammensetzung Ihrer Wettkampfverpflegung.  

Für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.